El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus hábitos y establecer propósitos que realmente transformen tu vida. Si entre tus metas está mejorar tu bienestar físico y mental, este artículo es para ti. Muchos comienzan el año llenos de motivación, pero al poco tiempo las metas se desvanecen. Por…
Operación retorno: 5 consejos para empezar a hacer deporte y no morir en el intento La operación retorno al gimnasio comienza en septiembre. Todos nos proponemos, antes de las fiestas navideñas, empezar a hacer deporte. Desde Xabing te damos cinco consejos para que empieces con buen pie y consigas, de una vez por todas, tener…
Realice un ejercicio Ad-Hoc La voluntad se “entrena” como un músculo. Mientras más la ejercemos, más fuerte es y más nos permite hacer lo que debemos. Quien maneja ese “entrenamiento de la voluntad” y la tiene “en forma”, consigue el control y hace lo que quiere. A menudo realizar deporte sin ningún tipo de control…